WORKSHOP 

Como (sobre)viver (a)o Natal, só ou em família?

- A gestão do Stress na Época Natalícia -

4 de Dezembro de 2010 (Sábado)

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"Era a melhor das alturas, era a pior das alturas" (Charles Dickens)

Por altura da quadra Natalícia, as rotinas diárias são, inevitavelmente, alteradas, constituindo este um tempo de reflexão, em que certos acontecimentos da vida são vividos com maior intensidade.

Se, por um lado, o Natal pode evocar sentimentos de felicidade, por outro lado, pode estar associado a algum “stress” e algum sofrimento…

Para quem enfrenta algum acontecimento difícil, não tem família, está a viver a perda de alguém ou uma separação / divórcio recente, são passíveis de surgir sentimentos de maior tristeza, ansiedade e/ou de solidão, que apesar de constituírem respostas naturais, podem ser geridos, de modo a que o Natal seja vivido de forma mais plena.

DATA: 4 de Dezembro de 2010 (Sábado), das 9h30-12h30 

LOCAL: Colégio dos Jesuítas, Rua do Castanheiro, Funchal 

INSCRIÇÕES até 2 de Dezembro (limitadas ao número de vagas existente). Podem ser efectuadas, preferencialmente, através do endereço electrónico Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar , com os seguintes dados: 

• nome e idade
• profissão e local de trabalho
• morada e código-postal,
• contactos (telefone e endereço electrónico)
• número de contribuinte.  

CUSTO:

• 8 euros - população geral da RAM

• 5 euros - comunidade académica da UMa (alunos e funcionários)

[Valor a ser pago em numerário no SCP-UMa até o dia do workshop (inclusive). No dia do workshop, secretariado aberto das 9h às 9h20.]

OBJECTIVOS:   

• Fomentar espaço de partilha de preocupações em torno do Natal

• Sensibilizar para a necessidade de cada um construir e viver o seu Natal de forma mais positiva

• Normalizar sentimentos de tristeza, ansiedade e solidão passíveis de surgir

• Contribuir com dicas práticas para a gestão destas emoções e do stress que se associa a esta época.

PROGRAMA:   

• A vivência do Natal e os mitos associados

• Emoções ao rubro no Natal

  • Sentimentos e problemas comuns

  • Gestão do stress associado ao Natal

• Construindo um (novo) Natal

  • Famílias em luto, famílias separadas, pessoas solitárias

  • O que fazer?

• A entrada no novo ano: definição de objectivos e metas a alcançar

Consulte aqui o folheto do workshop, com mais informações em torno desta temática e do que será trabalhado...

 Folheto Workshop Como (sobre)viver (a)o Natal, só ou em família?