OPEN DAY "QUE NOME TEM A TUA ANSIEDADE?"
10 de dezembro de 2014
Destinatários: Estudantes e colaboradores da Universidade da Madeira
A Ansiedade e como geri-la foram o mote do Open Day, que se realizou no Átrio do Campus Universitário da Penteada, entre as 10h e as 14h.
Foram disponibilizados folhetos psicoeducativos, subordinados à ansiedade; métodos de estudo; entre outros.
Convidou-se estudantes e colaboradores da Academia a darem um nome / forma à sua ansiedade, contribuindo para o nosso "estendal da ansiedade".
Tivemos ainda exercícios de reflexão pessoal sobre a ansiedade, bem como a identificação de pensamentos que estão muitas vezes na sua origem.
ATIVIDADE "RELAXA A TUA ANSIEDADE!"
10 de dezembro :: 14h15 - 15h15 ::
Campus Universitário da Penteada
Dando continuidade ao mote do Open Day "Que nome tem a tua ansiedade?" realizou-se uma atividade paralela "Relaxe a sua ansiedade!", com exercícios práticos de relaxamento e reflexão de estratégias de gestão de ansiedade em diferentes situações, em particular, nos exames.
Participaram nesta atividade um grupo de alunos do Programa de Tutoria de "Pares".
A Atividade decorreu entre as 14h15 e as 15h15, e contou com a colaboração de uma antiga aluna da Universidade da Madeira, na área do Desporto, Alice Freitas.
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