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Recepção ao Caloiro 2011
Actividade “A entrada no mundo universitário: que aventuras e desafios me esperam”
12 de Outubro
No passado dia 12 de Outubro, a convite da AAUMa, e integrado nas actividades de recepção ao caloiro 2011, o SCP-UMa desenvolveu uma actividade intitulada “A entrada no mundo universitário: que aventuras e desafios me esperam”.
Objectivos da actividade:
- Abordar os desafios, expectativas, medos e anseios que cada um traz na sua “bagagem” aquando a entrada no mundo universitário
- Mostrar a importância de desenvolver estratégias / medidas que auxiliem neste processo de adaptação a este novo contexto…
A transição para o Ensino Superior acarreta um conjunto de mudanças e desafios,
pelo que nos primeiros dias podes sentir-te "como um peixe fora de água...".
A adaptação é um processo contínuo e interminável. Não é possível prever quem se pode adaptar melhor. No entanto, a forma como cada um lida com a entrada na universidade vai afectar consideravelmente a forma como enfrenta os desafios que encontra. Assim, é importante encarar esta fase como uma oportunidade para explorar novos contextos, actividades, construir novas relações e saberes.
Para promover uma melhor adaptação é importante não esquecer pequenos aspectos centrais:
* Tenta encontrar um equilíbrio entre a vida pessoal e académica
* Cuida diariamente da tua saúde física e mental. Adopta, por isso, um estilo de vida saudável, com a prática de exercício físico, bons hábitos alimentares e uma boa higiene do sono
* Não te isoles. Tenta conhecer novas pessoas.
* Tem expectativas realistas acerca de ti e do que esperar da vida universitária.
* Durante este processo de adaptação podes encontrar alguns problemas que não são facilmente solucionáveis ou em que as tuas formas habituais de lidar com estes não estão a resultar tão bem por alguma razão. Nestes momentos, pode ser importante recorrer a ajuda psicológica, de modo a recuperares o teu bem-estar. Admitir que se precisa de ajuda e recorrer à mesma é sinal de coragem.
