"Como tornar a ansiedade nossa aliada na agitação do dia-a-dia?"
Monday, 18 January 2010 16:30
Workshop
"Como tornar a ansiedade nossa aliada na agitação do dia-a-dia?"
DESTINATÁRIOS: Funcionários administrativos da UMa (numa primeira fase)
HORÁRIO: 18 e 19 de Janeiro de 2010, das 16h30 às 18h00
LOCAL: Colégio dos Jesuítas, junto ao SCP-UMa.
INSCRIÇÕES limitadas ao número de vagas existente:
PROGRAMA:
Conceitos básicos acerca da ansiedade
Factores que podem influenciar o aparecimento da ansiedade
O impacto da ansiedade no dia-a-dia
Estratégias para controlar a ansiedade
O caso do stress e ansiedade no contexto laboral
A importância do Relaxamento
OBJECTIVOS:
Permitir o desenvolvimento de estratégias activas para...
Identificar sintomas de ansiedade
Lidar de forma eficaz com situações do dia-a-dia que desencadeiam ansiedade
Lidar de forma positiva com a ansiedade decorrente das exigências laborais.
Last Updated on Tuesday, 09 March 2010 23:26
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