Materiais Psicoeducativos

Segundo o Royal College of Psychiatrists (2003), a promoção da Saúde Mental pode ser alcançada com a educação para a saúde e a promoção de estilos de vida mais saudáveis.

Neste sentido, e recorrendo a diferentes formatos (folhetos, newsletter, rubricas online, posts...), abordamos temáticas de interesse quotidiano, com sugestões práticas, desafios de reflexão pessoal, entre outros. Note-se que a internet e as redes sociais podem ser muito úteis para disseminar e partilhar material de autoajuda e os conhecimentos advindos da psicologia positiva (Schuller & Parks, 2014).

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Siga-nos no Facebook. Partilhamos posts e outras informações / artigos com dicas e estratégias úteis para apoiar na resolução de situações-problema.

Folhetos

Consulte folhetos subordinados a diferentes temáticas (métodos de estudo, parentalidade...), que disponibilizamos na rede ISSUU, bem como a Antologia de Textos Psicoeducativos "O caminho é feito ao andar"

Jogos / questionários

Jogo Desafios pela Saúde Mental . Neste jogo, pode encontrar 15 desafios construídos em prol da Saúde Mental e do Bem estar. Encontra também o fundamento teórico para cada um deles.

Fact Check "Saúde Mental e Bem-estar". Teste os seus conhecimentos acerca da saúde mental, uma boa forma de aumentar a literacia em saúde mental, rebatendo mitos e preconceitos que tornam mais difícil a procura de ajuda.

Newsletter

Consulte as edições da newsletter / boletim informativo, versando temáticas do quotidiano (trabalho em equipa, gestão emocional...)

	NEWSLETTER	TEMÁTICA
1	:: Em Busca do Equilíbrio	Saúde Mental
2	:: Nenhum Homem é uma Ilha	Relacionamentos Interpessoais
3	:: Poderemos ser como as Formigas	Trabalho em equipa
4	:: O tempo voa	Gestão de tempo
5	:: Cria sempre que tiveres idade	Criatividade
6	:: Há sempre um caminho	Persistência
7	:: O que é que a felicidade tem a ver com a Primavera?	Felicidade
8	:: Sabe quanto tempo passa a trabalhar?	Bem estar laboral
9	:: Saúde Mental: Cuidando da árvore da vida	Saúde Mental
10	:: Modo Panela de Pressão: Gerir a irritação	Gerir a irritação
11	:: Como (sobre)viver (a)o Natal?	Gerir emoções
12	:: Seja um original e não uma cópia	Ser autêntico
13	:: O Sabor de Fazer Anos	Envelhecer bem sucedido
14	:: A responsabilidade de ser feliz é sua	Bem estar subjetivo
15	:: Verão, Férias & Desafios	Bem estar
16	:: As facetas da Inveja	Relacionamentos interpessoais
17	:: Pela igualdade, aceitando a diferença: Estamos Preparados?	Igualdade e aceitação das diferenças
18	:: Pare. Olhe. Escute.	Saber ouvir e ser ouvido
19	:: Construindo futuros	Projetos de vida
20	:: Já é quase verão novamente.	Bem estar. Férias e regresso ao trabalho.

Rubrica Youtube

Consulte a Rubrica Digital "Manual de sobrevivência", vídeos com uma duração de 3 minutos.

		1	:: Como ser bem sucedido na Universidade?
		2	:: 7 hábitos psicológicos a cultivar no dia a dia
		3	:: "Será Loucura?" A Procura de ajuda psicológica
		4	:: Já cuidou da sua saúde mental hoje?

Serviço de Psicologia