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Kit estudante universitário

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KIT Estudante Universitário


Porque são múltiplos os desafios enfrentados pelos estudantes universitários, que testam de sobremaneira a sua capacidade de resiliência, adaptação, resolução de problemas e que podem comprometer o seu bem-estar, disponibilizamos um conjunto de material psicoeducativo, de extrema importância para qualquer estudante, considerando as suas necessidades neste percurso. 



 
Este KIT é constituído por FERRAMENTAS. 
 
 
Pode descarregar cada uma destas ferramentas em função das suas necessidades e desejos. 
 
:: "Invista em si: competências chave na procura de trabalho"  [disponível aqui] 
 
:: Quero estudar melhor! [disponível aqui] 
 
:: Como descomplicar a ansiedade em situações de avaliação / exames? [disponível aqui]  
 
:: Quero gerir melhor a Ansiedade face a apresentações! [disponível aqui] 
 
:: Aprender a relaxar [disponível aqui] 
 
:: O que quero e gosto de fazer? Para onde quero ir? (Re)pensar as escolhas profissionais [disponível aqui] 
 
:: Kit do "Bem estar" [disponível aqui]
 
:: "Fazendo crescer o meu capital (psicológico)" (artigo publicado no et al., Revista da Associação Académica da UMa) [disponível aqui] 
 
:: "Proatividade um MUST HAVE!" (artigo publicado no et al., Revista da Associação Académica da UMa) [disponível aqui] 
 
:: Aposta em ti e nos outros (o papel da tutoria na tua vida) [disponível aqui] 
 
:: Dizer não... conformismos à parte [disponível aqui] 
 
:: Férias à porta. Saiba como rentabilizá-las [disponível aqui] 
 
::  (brevemente disponíveis outras ferramentas)
 
 
Na nossa página de facebook pode encontrar outros conteúdos sobre o tema (nomeadamente dicas práticas sobre o estudo, gestão de tempo, concentração...) [Aceda aqui].
 
Relembramos que pode ainda descarregar aqui o livro "O Caminho é feito ao Andar" [disponível aqui],  que aborda todos os desafios da jornada académica, escolhas e desafios profissionais, autoconhecimento e gestão emocional, relações afetivas e promoção do bem estar psicológico.